大多数人都会有吃饭出汗的经历,尤其是在夏季,特别是身体较为肥胖的人。有些人只是微出汗,而有些人则是大汗淋漓,这种情况也有很多人认为是由于天气过于干燥闷热的原因,其实,这也有可能是我们身体发出的一些问题信号。

中医认为,人体内有五液。所谓五脏化五液,指的是心为汗,肺为涕,肝为泪,脾为涎,肾为唾等。也就是说,汗、泪、涎以及涕都是人体正常的精气所化生,指的是水谷所化生的津液在一定条件下化生的五液,这其中包括汗液,汗就是津液一种表现表现形式。如果某一种液体表现不正常,比如汗,短时间大量的流出,那也就反映出了身体问题。

心脏对应汗,一吃饭就大汗淋漓,说明心脏的功能虚弱。要想缓解出汗多的症状,就要增强心脏的功能,减少流汗,还要补津液,因为津液以汗的形式流失太多了,就要补回来。一吃饭就大汗淋漓大都是偏胖的人,当然瘦的人也有,每个人都会出汗,或多或少。大家看到的出汗可能都差不多,但在中医大夫眼里,汗预示着很多东西,可以从汗的形状、量、分布看出很多门道。

如果一个人动不动就汗出,这就预示着他素体表虚或者说是气虚。还有一种情况是脾胃出问题,一吃饭就大汗淋漓被中医称为饮食汗,饮食后随即汗出,甚至汗下如雨之证,因正虚胃热所致。《证治汇补·汗病章》:“饮食汗者,因正气空虚,反为饮食慓悍之气所胜,故食入汗出。”治用安胃汤、二甘汤等方。如何避免饮食汗,气虚患者要用中药调补虚弱之气,如果是因为脾胃有问题,就可以用中药调理。

建议:

1、保持睡眠充足,如果平时鼻子爱出汗,说明肺气不足,需要调理补气。多吃温补食物,如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓,每天也可调杯枸杞蜂蜜水饮用。

2、 经常到户外做做深呼吸,有利于锻炼呼吸机能,通过运动,湿气就会通过汗排除体内,人也会精神气爽。

3、除此之外,可以选择吃一些健脾的食物,如莲子、薏米、红豆、白扁豆等健脾利湿之品,中医认为,薏米是健脾的第一功臣,同时也是“祛湿之王”和女性带下病的克星。薏米本性寒,所以若是肾虚者来说,少吃祛湿即可。我们吃的目的主要为健脾和祛湿,维护人体内的水湿平衡。祛除我们女性体内的湿热邪气,赶走带下病,使身体健康。享米红豆粥

材料:享米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将享米、红豆等洗净,红豆、糙米、享米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

为了更好的效果,可以根据自己的身体情况,添加其它的材料。

享米莲子粥

材料:享米和粳米各75克、莲子25克、冰糖50克

制作步骤:将莲子洗净,泡开后剥皮去心,享米和粳米均淘洗干净,将锅内倒入水,放入享米,粳米,烧沸后用小火煮至半熟,放入莲子,待煮至享米,粳米开花发黏,莲子内熟时,加入冰糖搅匀,即可食用。

皮蛋瘦肉享米粥

材料:皮蛋1只,瘦肉30克,享米40克,大米60克,清水2000ml,盐少许

做法:猪肉洗干净后,用盐腌至少一天,皮蛋去壳,切成小块,享米和大米洗净,加入清水,大火煮开后,放入瘦肉,再煮开转小火煮大约30分钟,放入皮蛋继续煮15分钟左右,放盐调味即可。

提醒:饭时大汗淋漓,切勿立即喝水,特别不要喝冷饮,不要在冷气下久呆。

更新日期: 2020年03月11日
文章链接: http://www.cdende.com/news/15996/